14 Kasım 2017 Salı

Kudret Keki




Kudret keki var bugünkü tarifte. Tabi yine İçeriği zengin,unsuz,şekersiz bir tarif. Omega deposu ceviz, E vitamini deposu fındık ve  değişik vitaminlerin yanı sıra 15 farklı mineral içeren protein ve lif zengini hurma baş rolde.😌 Lezzeti de bir o kadar güzel😋, şüpheniz olmasın.

Ama ondan önce günün sözü var:

''En zor şartta bile,en kızgın anda bile,en beklemedik yerde bile açan şemsiyedir sevgi.'' Gönlünüz sevgiyle dolsun,açtığınız ve size açılan şemsiyeleriniz bol olsun...Sevgiyle kalın...💓

Tarifimize gelince;
                              

içindekiler:

  • 3 adet iri yumurta
  • 1,5 su bardağı fındık içi (kavrulmamış)
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 1 çay bardağı badem sütü (ya da inek sütü veya kefir)
  • 2 yemek kaşığı pekmez
  • 1 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi
  • 8-10 adet  kuru hurma
  • 1 avuç kuru üzüm(hoşlanmıyorsanız kullanmayabilirsiniz)
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü veya 1 paket vanilya
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu


Yapılışı:

  • Ceviz ve fındığı rondoda toz hale getirin (1/2 su bardağı fındığı bıçakla irice doğrayın)
  • Bir büyük kasede yumurtaları 3-4 dakika çırpın,içine süt, pekmez, vanilya tarçın, kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
  • Geriye kalan tüm malzemeyi de ekleyip iyice karıştırın.Hurmaları doğrayarak katın.
  • Küçük bir fırın kabına pişirme kağıdı koyup yağlayın ve hazırladığınız karışımı içine boşaltın
  • Önceden ısıtılmış 175 derce fırında pişirin. Kürdanla kontrol ettiğinizde kürdan temiz çıkıyorsa kekiniz pişmiş demektir.
Afiyet olsun.

5 yorum:

  1. Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim, evet sağlıklı ama lezzeti konusunda da çok iddialıyım:) Bir an evvel denemeni tavsiye ederim.
      sevgiler...

      Sil
    2. Ne kadar güzel,ne kadar nezih bir blog. Tebrik ederim Peyrüzeciğim. Tüm tarifleri deneyeceğimden ve tüm sağlıkşı yaşam önerilerini uygulayacağımdan emin olabilirsin. Sana güvenim sonsuz. 💐

      Sil
    3. Ne kadar güzel,ne kadar nezih bir blog. Tebrik ederim Peyrüzeciğim. Tüm tarifleri deneyeceğimden ve tüm sağlıkşı yaşam önerilerini uygulayacağımdan emin olabilirsin. Sana güvenim sonsuz. 💐

      Sil
    4. Canım arkadaşım,yorumlarınız benim için her zaman çok değerli olmuştur.Çok teşekkür ediyorum burada da yanımda olduğunuz için.Kucak dolusu sevgiler💕

      Sil