28 Ağustos 2019 Çarşamba


KARİDESLİ KABAK SPAGETTİ



“Allah kuluna üç şekilde cevap verir:
‘Evet’ der, istediğini verir
‘Hayır’ der, daha iyisini verir
‘Bekle’ der, en iyisini verir…”
Mevlana

Hayatın %10’u bize ne olduğu ve %90’ı buna nasıl tepki verdiğimizden ibarettir,
Ve bu yüzden yaşadıklarımıza gülümseyebilmek ve sabır güzeldir…
Mutlu haberler alacağınız güzel bir gün diliyorum, sevgiyle kalın efendim…💓

Bugünkü tarifimizin adı KARİDESLİ KABAK SPAGETTİ

Bu ikisi birbirine çok yakışıyor, küçük pişirme ve sos sırlarıyla çook ama çoook lezzetli oldu😋 bugüne kadar yapmadıysanız mutlaka deneyin derim👌👌

Bunun için öncelikle bir spiral doğrayıcıya ihtiyacınız olacak. Benimki çok iyi sayılmasa da iş görecek cinstendi. Hani şu pazarlarda satılan iki taraflı soyacaklar var ya işte onlardan.

Karidesleri balıkçınızdan alabilirsiniz, ya da büyük marketlerde dondurulmuş ürünler reyonundan da bulabilirsiniz. Ama dondurulmuş alacaksanız, lütfen içeriğine bakmayı ihmal etmeyin, koruyucu ve katkısız olmasına dikkat edin! Hiç katkısız dondurulmuş olanlar da var merak etmeyin😊 Jumbo veya minik karides, hiç farketmez.

Buyrun tarife,

İçindekiler:

  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 2 yemek kaşığı sade yağ veya doğal tereyağı
  • 400 gr karides (16-24 adet) – Keyfinize göre azaltıp çoğaltabilirsiniz.
  • 4 diş minik doğranmış sarımsak
  • 1 tutam acı pul biber (opsiyonel)
  • ¼ su bardağı ev yapımı sirke (hazır sirke çok farkeder aman dikkat!!)
  • 2 yemek kaşığı limon suyu (1 limon)
  • 3 orta boy kabak (spiral doğrayıcıyla doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
  • Tuz, karabiber
  • 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

Yapılışı:
  • Yağı geniş bir tavada erittikten sonra karidesleri ekleyin ve orta ateşte 2 dakikapişirin.
  • Sarımsak ve pulbiberi ekledikten sonra 1 dakika daha pişirdikten sonra karidesleri tavadan çıkarıp bir kenara alın.
  • Aynı tavaya (içindeki sarmısaklı ve biberli yağ önemli) sirke ve limon suyunu koyup 2 dakika kaynatın ve sonra kabakları ekleyip yine yükseğe yakın orta ateşte 2 dakika pişirin (sulanmaması için karıştırma işlemini tavayı sallayarak yapın ve 2 dakikadan fazla pişirmeyin, biraz diri kalacaktır).
  • Üzerine tuz, karabiber ve son olarak ta karidesleri ekleyip karıştırdıktan sonra ocaktan alın.
  • Üzerine limon kabuğu rendesiyle sıcak servis yapın.

Afiyet olsun…

7 Ağustos 2019 Çarşamba



KARACİĞER FONKSİYONLARI





Neden fonksiyonel tıp doktorları, kendilerine  tiroid hastalıklarımız için gittiğimizde, işe  hep karaciğerden başlar diyorsanız bu özet iyi bir farkındalık oluşturacaktır.
“Eğer hiç benim hormonlardan bahsettiğimi duyduysanız, o zaman her şeyi sağlıklı bir karaciğer fonksiyonuna bağladığımı da duymuşsunuzdur.
·
Karaciğer vücutta 500 ün üstünde ana vazifeyle yükümlüdür ve yukarıda listelenenler bunlardan sadece birkaçıdır.
.
-Östrojen baskınlığı
-Tiroid fonksiyon bozukluğu
-Akne ve diğe cilt sorunları
-Kronik yorgunluk
-Besin yetersizlikleri,
Zayıf karaciğer desteğinden kaynaklı sorunlardan sadece birkaçıdır.

“The Liver-Hormone Connection” Dr. Backy Campbell   drbackycampbell.com
@drbackycampbell
Çeviri: Peyruze Ensari