GIDA AŞERMELERİ

Zaman zaman bazı yiyeceklere düşkünlüğümüz daha bir artar.😰 Bu tablo sağlıklı ve doğru beslenme yolculuğumuzda yardımcı olacak gibi duruyor.😉

Tabii biz tiroid hastalarının beslenmesinde dikkat etmesi gerekenler yine geçerli. Mesela tahıl ve süt ürünleri gibi. Onların yerine tablodaki diğer gıdalara yönelmek lazım. Ayrıca brokoli,lahana gibi gıdaları da pişirerek yemeyi ihmal etmeyelim.

Kaynak: Dr Axe FB – What your cravings really mean

             Stepintomygreenworld.com

             Coaching&weightmanegement

Çeviri: Peyruze Ensari