TİROİDİNİZ İÇİN FAYDALI 5 MEYVE

1-ANANAS

📌Yüksek miktarda C vitamini ve manganez içerir.

-Serbest radikallere karşı koruma

📌Tiamin içerir

-Enerji seviyesini arttırır

👉En İyi Tüketme Şekli:

Asiditesini dengelemek için biraz öğütülmüş tarçın serpin ve tek başına, salatalarda veya smothie de tüketin.

2-PORTAKAL

📌Sağlıklı bir C vitamini dozu sağlar

-Serbest radikalleri zararsız hale getirir

-Tiroid bezini optimum fonksiyonda tutar

👉En İyi Tüketme Şekli:

Tüm portakalı yiyin ya da diğer berry gurubu meyvelerle tüketin. Markrtlerde satılan portakal suları yerine taze sıkılmış portakal suyu için.

3-YABAN MERSİNİ

📌Yüksek antioksidan içeriği

-Mükemmel bir tiroid hormonu üretimi için

📌Yüksek flavonoid içeriği

-Beynin bilişselliğini geliştirmeye yardımcı olur

Yaşa bağlı gelişen zihinsel zayıflamayı geciktirir

👉En İyi Tüketme Şekli

Çiğden tüketin veya diğer berry gurubu meyvelerle karıştırın. Yulaf lapanıza da karıştırabilirsiniz.

4-AHUDUDU

📌Yüksek ellagic asit konsantrasyonu

-Kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilir, hatta elimine edebilir

📌Mükemmel bir C vitamini be manganez kaynağı

📌Kilo vermek için çok iyi

👉En İyi Tüketme Şekli:

Ahududu böğürtlenle birlikte harikadır. İkisini birlikte sağlıklı bir meyve salatası olarak tüketebilirsiniz.

5-BÖĞÜRTLEN

📌Manganez içerir

-En üst düzeyde beyin fonksiyonu için çok iyi

-Hafızayı geliştirmeye yardımcı olur

📌Bedeni serbest radikallerden kaynaklı inflamasyondan korur

📌Zarar görmüş hücrelerin iyileşmesine yardımcı olur

👉En İyi Tüketme Şekli:

Acele dışarı çıkmanız gerektiğinde böürtlen, açai çileği ve ahududuyu sütle karıştırıp içmeyi bi düşünün

thyroisymptoms.com

Çeviri: Peyruze Ensari