STRES , çok fazla ŞEKERLİ, çok fazla TUZLU yiyeceklere aşermemize sebep olur. Çünkü bunlar iyi hissettiren bir beyin kimyasalı olan DOPAMİN salgılatırlar ki bu da daha yüksek oranda bu aşermelere sebep olur!!!

Tüm hastalıklar %95 oranda STRESE bağlanırken,

• Tutumunuz
• Sosyal ağınız
• Toplumunuz
• Manevi inançlarınız
• Hayatta bir yaşam amacınızın olması

Gibi şeyler de hastalıkların dramatik bir şekilde azalmasıyla ve sağlıklı ve uzun bir yaşamla ilişkilendirilir.

Aynı zamanda sağlıklı ve uzun bir hayat yaşayıp yaşamamanın belirlenmesinde bunların tüm diğer faktörlerden daha büyük bir etkisi vardır.

Evet,''iyi yemek yemek'', ''çok hareket etmek'' kesinlikle sağlıklı olmamızdaki en hayati şeylerdir

Ancak sağlıklı, uzun bir yaşam istiyorsak aynı zamanda ''farkındalık egzersizlerine'', ''yavaşlamaya'' ve ''amaç geliştirmeye'' odaklanmalıyız.

@DrMARKHYMAN

Çeviri: Peyruze Ensari